אימון קבוצתי

 

מלכה לא מוותרת על עצמה – היא מתאמנת להיות הגרסה הכי טובה שלה👑

 

טריפלפיט הינה תוכנית יחודית שפיתחתי.💪🏻💪🏻💪🏻

מטרתה לעזור לך לשרוף קלוריות בזמן ואחרי האימון. להגביר את חילוף החומרים. להגדיל את מסת השריר, לחזק את העצמות ולשפר את הבריאות הכללית שלך. 

שילוב של תרגילים אסטרטגיים שיגרמו לך להיות בכושר, בשמחה, באנרגיות טובות.

🥳🥳🥳

 

השיטה מסתמכת על שנים של עבודה על הגוף שלי ועם עשרות מתאמנות באופן כללי, בחדרי כושר ובסטודיו.

 

שילוב של היט, כוח, פילאטיס ויוגה.

 

 30 דקות היט/טבטה 🤸‍♀️

אימון קרדיו וסקולרי עם משקולות

עבודה על רגליים, ידיים ובטן.

 

20 דקות אימון כוח עם נגיעות מעולם הפילאטיס 🏋️‍♀️

עבודה על חזה, גב וישבן.

 

10 דקות יוגה - לנשום, להרפות, להאריך, להגמיש🧘‍♀️
 

האימון אורך 60 דקות.
 

הצטרפי אלינו הכי הרבה תתמכרי🤩🤩🤩

​

ימים:

א' ב' ד' ה' 

19.00 - 20.00

ב' ד' ה'

20.15 - 21.15

 

אופציונלי:

ב,ג,ה בוקר

10.00 - 11.00

 

מינימום 3 בנות בשיעור

מקסימום 5 בנות🔥🔥🔥.

 

מתקיים ביהושוע בן נון 6.

 

מחיר שיעור נע בין 65-70 ש"ח.